Siete países confirman su presencia en Lima

Siete países confirman su presencia en Lima

Siete son los países que han confirmado su participación en la XVII edición del Campeonato Sudamericano de Cross Country a realizarse en Lima el próximo domingo 4 de marzo.

Siete son los países que han confirmado su participación en la XVII edición del Campeonato Sudamericano de Cross Country a realizarse en Lima el próximo domingo 4 de marzo desde las 9 de la mañana, teniendo como escenario La Escuela de Equitación del Ejército de la Molina.

Brasil. Argentina, Ecuador, Venezuela, Uruguay, Bolivia y Panamá, han registrado su presencia para el certamen sudamericano. Siendo Brasil la delegación más numerosa con 23 atletas, equipo completo.

El equipo brasileño, viene con atletas, tanto en damas y varones de la categoría mayores con mucha experiencia en este tipo de competencia. Siendo su máximo exponente, Víctor Vinicius Alves da Silva, actual campeón sudamericano en menores, quien llega a Lima a retener el título conseguido en la versión pasada realizado en Paraguay. Mientras el equipo ecuatoriano, presenta a su mejor corredor Miguel Almachi, experimentado atleta en cross country.

Según el programa: La inauguración se realizará a las 8:30 horas, para iniciar las competencias a las 9 de la mañana con los 12 kms de los varones mayores, a las 10 es el turno de las damas mayores quienes correrán 8 kilómetros, la misma distancia correrán los juveniles varones en horario prevista para las 10:50 horas. A las 11.40 correrán las damas juveniles 6 kilómetros. Los menores varones correrán a las 12:30 horas, los 4 kilómetros y cierra la programación del sudamericano a las 1 de la tarde las menores damas, quienes se desplazarán en un recorrido de 3 kilómetros.

Aún falta conocerse la nómina de los demás países de área, puesto que tienen plazo para presentarlo hasta el domingo 26 de febrero.

SELECCION NACIONAL

En cuanto a la selección nacional, se encuentra en los últimos trabajos de preparación, ellos llegarán a nuestra capital el sábado 2 de marzo. Encabeza el equipo nacional la arequipeña Zulema Arenas que ratificará el título sudamericano en menores, que lograra el año pasado en Paraguay, otra de la participante de la selección de menores es la cuzqueña Lucy Basilio la medalla de bronce del sudamericano anterior, en esta categoría.

Como antecedente el Perú, en la anterior versión realizada en Asunción (Paraguay) se llevó el título de damas menores y juveniles, demostrando su gran poderío a nivel sudamericano en este tipo de competencia

Nueva sede del MT Paque Saavedra

MT Entrenamientos ! vamos a arrancar Martes y jueves 8:30 en el parque Mujica, colectora de Gral Paz antes de la shell 

luis@luismigueles.com.ar 


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Como ser un buen deportista Encontre esto y lo quiero compartir!

Como ser un buen deportista

Encontré esto y lo quiero compartir!

Los deportistas no son buenos o malos únicamente por los resultados obtenidos en la competición, sino también por el modo de comportarse en ella.

Todos nos hemos preguntado alguna vez ¿qué significa ser buen deportista? ¿Cómo se comporta un campeón? ¿Qué cualidades debe tener? Cualquier persona que practique un deporte puede considerarse buen deportista si actúa como tal, independientemente de ganar o perder.

El buen deportista siempre es un campeón, sea campeón del Mundo, de España, de su barrio o de su portal. El mal deportista, por muchos títulos que gane, nunca será un campeón. Os presentamos una propuesta para que nos ayude a reflexionar sobre nuestro modo de actuar, el decálogo del buen deportista.

1. Los buenos deportistas tienen capacidad de superación, son exigentes consigo mismos y les gusta hacer las cosas bien dentro y fuera de la pista. No se conforman con hacer las cosas regular, les gusta mejorar en el deporte, en los estudios, en la relación con sus padres,...

2. Tienen sacrificio y constancia, no se rinden ante los problemas y siguen comprometidos con su deporte y sus compañeros, luchando por mejorar. Todas las cualidades del deportista se pueden mejorar (fuerza, resistencia, técnica, etc.), eso requiere un largo aprendizaje y entrenamiento. Los resultados no se obtienen de la noche a la mañana.

3. Practican siempre el juego limpio y respetan las normas, no intentan ganar haciendo trampas: fingiendo lesiones, haciendo actos prohibidos o tomando sustancias peligrosas. Ganar haciendo trampas es peor que perder, además de no ser mejor que el otro como deportista tampoco se es como persona.

4. Los buenos deportistas disfrutan en el entrenamiento y la competición, se divierten practicando su deporte. Cuando aprenden algo nuevo, cuando terminan agotados de un duro entrenamiento o cuando afrontan una competición, siempre se sienten satisfechos por el esfuerzo realizado.

5. Cuando ganan, celebran su victoria con humildad y valoran el trabajo del contrario. Por eso, el buen deportista es modesto, respeta a su contrincante y siempre sigue intentando superarse a sí mismo. Esa es la mejor recompensa que puede recibir, el orgullo de hacer lo que le gusta y hacerlo bien, no los trofeos ni el dinero.

6. Cuando pierden, no buscan excusas, felicitan al ganador y aprenden de los errores para mejorarlos en el entrenamiento y poder evitarlos la próxima vez. Debemos felicitar al ganador y no envidiar su triunfo, esta vez ha sido mejor que nosotros y eso merece nuestro respeto.

7. Respetan las decisiones arbitrales. Igual que los deportistas cometemos fallos, también el árbitro puede cometer errores. De poco sirve enfadarse ni perder los nervios durante la competición. El buen deportista es el modelo a seguir por los demás, así que debe comportarse con dignidad ante el rival y los jueces.

8. Son capaces de controlarse cuando la competición está muy tensa y en la grada no hay buen ambiente, se centran en su labor y procuran calmar al público. Es importante que un deportista tenga control de sí mismo, y que sepa al mismo tiempo esforzarse al máximo, concentrarse en su labor y no cometer acciones poco caballerosas.

9. Saben cuidarse: descansar, comer y beber adecuadamente, prevenir y curar las lesiones. El deporte no termina después de la competición ni tan siquiera después del entrenamiento. Tan importante es entrenar como descansar adecuadamente, seguir los consejos del médico ante una lesión y alimentarse sana y equilibradamente.

10. Trabajan en equipo, practicando el compañerismo por encima del lucimiento personal. Tanto en los deportes de equipo como en los individuales un deportista nunca llega solo a la meta, detrás de él están sus compañeros, entrenadores, padres y todo el mundo que forma «su equipo».

CAMPEONATO SUDAMERICANO CROSS COUNTRY 2012 Lima (PER), 4 de Marzo de 2012 EQUIPO NACIONAL

CAMPEONATO SUDAMERICANO
CROSS COUNTRY 2012
Lima (PER), 4 de Marzo de 2012
EQUIPO NACIONAL
Atletas
1. Estrella Isabel Maldonado  13.10.1993  37.825.449  LPA
2. Belén Casetta    26.09.1994  38.497.763  BA
3. Tamara Arias    27.07.1995  38.960.732  BA
4. Sofia Luna    27.01.1994  38.006.583  BA
5. Marcelo Alejandro Fabricius  10.08.1993  37.307.573  CAT
6. Rodrigo Sebastián Cano  03.03.1993  36.381.153   ER
7. Kevin Aguirre    05.12.1995  39.283.066  BA
8. Miguel Altamirano   13.09.1994  37.855.825  ER
Oficiales
1. Luis Antonio Migueles   01.04.1965  17.088.383   FAM
2. Hugo Santos    03.07.1943    7.812.448  CHU
Salida  01 de Marzo de 2012
Regreso 05 de Marzo de 2012